张家口天气预报(由中央气象局03:00发布的天气预报) 相关地区：宣化 张北 康保 沽源 尚义 蔚县 阳原 怀安 万全 怀来 涿鹿 赤城 崇礼 5月05日 (今天) 阵雨转多云 22℃～6℃ 西北风5-6级 5月06日(星期四) 晴转多云 21℃～8℃ 西北风东南风4-5级 5月07日(星期五) 多云 20℃～7℃ 东南风3-4级 5月08日(星期六) 多云 20℃～7℃ 东南风3-4级 5月09日(星期日) 多云 18℃～6℃ 东南风3-4级 5月10日(星期一) 多云转晴 17℃～7℃ 东南风西北风3-4级 5月11日(星期二) 晴 20℃ 西北风3-4级 本站天气预报前三天天气为精确预报，后四天天气可能偶有误差，仅供参考！ 今日生活指数预报 紫外线指数：弱 紫外线强度较弱，建议出门前涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。 空气污染扩散条件指数：优 气象条件非常有利于空气污染物稀释、扩散和清除，可在室外正常活动。 穿衣指数：舒适 建议着薄型套装等春秋过渡装。年老体弱者宜着套装。但昼夜温差较大，注意适当增减衣服。 晨练指数：较不宜 有阵雨，风力较大，较不宜晨练，若坚持室外锻炼，建议适当减少晨练时间，请携带雨具。 舒适度指数：舒适 白天不太热也不太冷，风力不大，相信您在这样的天气条件下，应会感到比较清爽和舒适。 感冒指数：极易发 天气寒冷，昼夜温差极大且风力较强，易发生感冒，请注意适当增减衣服，加强自我防护避免感冒。 交通指数：一般 有小雨，能见度不太好且过去12小时也曾降雨，路面湿滑，事故易发期，注意车距，务必小心驾驶。 洗车指数：不宜 不宜洗车，未来24小时内有雨，如果在此期间洗车，雨水和路上的泥水可能会再次弄脏您的爱车。
不知道你去坝上哪里，所以以张北为例，你可以看看张北的气温，做个参考
9月28日
1℃ / 16℃
西南风3-4级转微风
9月29日
3℃ / 16℃
西南风3-4级转微风
9月30日
3℃ / 20℃
西南风3-4级转微风
10月01日
5℃ / 20℃
西南风3-4级转微风
10月02日
4℃ / 14℃
西南风3-4级转微风
穿衣指数 温凉 较凉爽，建议着夹衣加薄羊毛衫等春秋服装。体弱者宜着夹衣加羊毛衫。因昼夜温差较大，注意增减衣服。
晨练指数 适宜 天气晴朗，空气清新，是您晨练的大好时机，建议不同年龄段的人们积极参加户外健身活动。
雨伞指数 不带伞 为多云天气，但不会降水，因此您可放心出门，无须带雨伞。
化妆指数 保湿 风力不大，建议用中性保湿型霜类化妆品，无需选用防晒化妆品。
防晒指数 较弱 紫外线强度较弱，建议涂擦SPF在12-15之间，PA+的防晒护肤品。
紫外线指数 弱 紫外线强度较弱，建议出门前涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。
空气净化指数 较差 气象条件较不利于空气污染物稀释、扩散和清除，请适当减少室外活动时间。
感冒指数 易发 昼夜温差很大，易发生感冒，请注意适当增减衣服，加强自我防护避免感冒。
血压指数 不易发 天气对高血压病人适宜，不会引发或加重病情，请保持心情开朗，生活有规律。
逛街指数 适宜 天气晴好，蓝天白云拌您去逛街，既可以让您真正畅快地放松身心，又会有很多意外收获，赶快行动吧。
旅行指数 适宜 多云，适宜旅游，在微风的陪伴下，您可以到户外尽情地欣赏大自然的美景。
公园指数 较适宜 天气晴朗，万里无云，但风略小，选择合适的地点，还是较适宜放风筝的。
